Dhan aku tahu

Dhan Aku Tahu – Tidur adalah bagian dari kebutuhan setiap manusia. Selain memberikan kesempatan tubuh untuk beristirahat, tidur juga merupakan waktu bagi jiwa untuk mengembalikan energi yang telah habis setelah seharian beraktivitas.

Namun, tahukah kamu bahwa dalam Islam, tidur juga memiliki adab-adab tertentu yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW? Adab-adab ini tidak hanya bertujuan untuk kenyamanan fisik, tetapi juga untuk mendapatkan pahala dan keberkahan dari Allah SWT. Berikut penjelasannya!

1. Berwudhu

Sebelum tidur, Rasulullah SAW juga sangat menjaga kebersihan diri. Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda:

“Apabila salah seorang di antara kalian hendak tidur, hendaknya ia membersihkan tubuhnya.” (HR. Bukhari).

Ini menunjukkan pentingnya menjaga kebersihan diri sebelum tidur, baik itu dengan wudhu ataupun mandi, agar kita tidur dalam keadaan suci. Dengan tidur dalam keadaan bersih, tubuh dan jiwa pun akan merasa lebih nyaman.

2. Membersihkan Tempat Tidur

Rasulullah SAW bersabda:

“Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan, ‘bismillah,’ karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi.” (HR. Bukhari No. 6320)

Rasullullah seringkali menganjurkan umatnya agar menjaga kebersihan di dalam berbagai aspek kehidupan. Begitupun saat tidur, Rasulullah menganjurkan umatnya agar menjaga kebersihan tempat tidur. Jika disesuaikan dengan kondisi pembahasan ini, kita harus membersihkan area tempat tidur kita supaya tetap bersih dan terhidar dari hal yang tidak di inginkan. 

3. Tidur Diawal Waktu

Maksud dari tidur di awal waktu adalah tidak melakukan begadang atau tidur terlalu malam. Ibnu Baththol menjelaskan, “Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam tidak suka begadang setelah shalat ‘Isya karena beliau sangat ingin melaksanakan shalat malam dan khawatir jika sampai luput dari shalat shubuh berjama’ah. ‘Umar bin Al Khottob sampai-sampai pernah memukul orang yang begadang setelah shalat Isya, beliau mengatakan, “Apakah kalian sekarang begadang di awal malam, nanti di akhir malam tertidur lelap?!” (Syarh Al Bukhari, Ibnu Baththol, 3/278, Asy Syamilah)

Landasan ini didasarkan pada hadis fi’liyyah Nabi Muhammad SAW tentang kurang baiknya berbincang-bincang sesuatu yang kurang bermanfaat setelah waktu isya, Rasulullah SAW bersabda:

“Bahwasanya Rasulullah Saw tidak menyukai tidur sebelum salat Isya’ dan berbincang-bincang setelahnya.” (HR. Bukhari dan Muslim).

4. Berbaring Sebelah Kanan

Rasulullah SAW juga mengajarkan kita untuk tidur dalam posisi yang baik, yaitu tidur di sisi kanan. Beliau bersabda:

“Apabila kamu tidur, maka tidurlah di sisi kananmu.” (HR. Bukhari dan Muslim).

Selain mengikuti Sunnah, tidur menghadap ke sisi kanan juga membawa manfaat kesehatan. Posisi ini dapat membantu sistem pencernaan dan pernapasan lebih baik, serta mengurangi beban pada jantung.

5. Berdoa Sebelum Tidur

Salah satu adab tidur yang penting dalam Islam adalah membaca doa sebelum tidur. Rasulullah SAW mengajarkan umatnya untuk membaca doa seperti yang terdapat dalam hadis berikut:

“Jika seseorang dari kalian hendak tidur, maka hendaknya ia tidur dengan membaca doa: ‘Bismika Allahumma amutu wa ahya’. (Dengan nama-Mu Ya Allah, aku mati dan aku hidup)’” (HR. Bukhari dan Muslim).

Membaca doa sebelum tidur bukan hanya sebagai bentuk ikhtiar, tetapi juga sebagai bentuk ketaatan kita kepada Allah SWT. Doa ini mengingatkan kita bahwa kehidupan dan kematian ada di tangan-Nya, serta memohon perlindungan dan keselamatan saat kita tidur.

Sehingga tidur dengan doa ini bisa memberikan ketenangan dan rasa aman, serta menjadi pengingat bahwa kita selalu bergantung pada Allah SWT. Ini adalah cara Rasulullah SAW mengajarkan kita untuk memulai tidur dengan mengingat-Nya.

Adapun doa yang bisa kita baca sebelum tidur, yaitu membaca :

1. Ayat Kursi
2. Al Ikhlas
3. Al Falaq
4. An Naas
5. Doa Sebelum Tidur “Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut”
   • بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ
6. Doa Bangun Tidur “Alhamdulillahil ladzi ahyana ba’da ma amatana wailaihin nusyur”
   • اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِى أَحْيَانَا بَعْدَمَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

Sumber : 1. www.rumahzakat.org 2. www.dompetdhuafa.org 3. muhammadiyah.or.id 4. muslim.or.id